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ごちそうの後に皿をすばやく洗うのに役立つ6つのライフハック

ごちそうの後に皿をすばやく洗うのに役立つ6つのライフハック


お祝いのごちそうは終わり、汚れた皿の山全体がテーブルの上に誇示されます。これらの6つのライフハックは、最小限の労力ですばやく洗浄するのに役立ちます。

お皿が空になったらすぐに洗ってください。

黄金律:可能な限り、汚れた皿を置き忘れないでください。鍋やフライパンを新鮮な汚れで洗うことは、長い間浸さないとできない古いものを扱うよりもはるかに簡単です。

最初は、使用済みのカトラリーアイテムをすべてシンクに入れないことが重要です。清潔で無料です。つまり、汚れたマグカップ、皿、空のサラダボウルをいつでも洗うことができます。これにより、時間と労力を節約できます。

最も汚れた料理を浸す

特に汚れたものは必ず浸してください。これは、2番目のシンクで実行することも、単に脇に置くことで実行することもできます。水は食べ物の残骸が壁に付着するのを防ぎ、焦げた脂肪を柔らかくします。次のように、浸すのに適切な水を選択することが重要です。

  • クリスタルガラス、ワイングラス、ボトル、ミルクドリンク用の容器には、冷水が必要です。
  • 磁器、プラスチック、サラダ、デザートの容器用-暖かい;
  • 油性のアイテムの場合-食器洗いジェルを追加したお湯。

急冷するために、熱い鍋、フライパン、鋳鉄を冷水に入れる必要はありません。急激な温度低下により、保護コーティングが破れています。

食器洗い器具を使用する

追加の機器や洗剤がないと、皿をすばやくきれいに洗うことはできません。どうなり得るか:

  • フォームスポンジ(できれば両面);
  • 長いハンドルのブラシ;
  • 金属の手ぬぐい;
  • 手袋(手の世話をキャンセルした人はいません);
  • 水をよく吸収する柔らかく、糸くずの出ないタオル。
  • マイクロファイバークロス、食器洗いジェル、重曹またはマスタードパウダー(グリースでうまく機能します)。

粉末洗剤や塩素系漂白剤は使用しないでください。

プレートをプレートの上に置かないでください

すべての汚れた皿を流しにランダムに捨てないでください。不注意な動きが1つあり、クリスタルガラスがないか、お気に入りのプレートのエナメル質が壊れています。

食器は内側からだけでなく、外側からも掃除する必要があります。そして、それがすべて脂肪と食物の残骸の中にあるならば、それはもっと難しいとは言わないまでも、明らかに私たちが望むほど簡単ではないでしょう。また、分別が難しくなり、洗浄に時間がかかります。

洗剤を惜しまないでください

洗剤を惜しまなければ、台所用品からグリースや食品の残留物をすばやく取り除くことができ、貴重な時間を節約できます。ジェルを気の毒に思わないでください。そうしないと、汚れを完全に取り除くことができず、すべてを洗う必要があります。

スポンジと泡にもっと注ぎます。流水で洗った後は、よくすすぐことを忘れないでください。

洗うときに皿を並べ替える

たっぷりのごちそうの後、たくさんの料理があります。カテゴリ別に配布する方が合理的です:テーブルの上のガラスとカップ(裏返しにしないでください!)、クリスタルとガラスのオブジェクトの隣に、ナイフ、フォーク、大容量のハンドルが付いたスプーン、ポットとベーキングシートがありますストーブまたはオーブンに残しました。

グラスとグラスで洗い始めてから、カトラリーとお皿に移る必要があります。後者は、最初に食品の残骸を取り除く必要があります。最終段階は、鍋、フライパン、天板、鋳鉄鍋の掃除です。

これらの簡単なルールに従ってください。そうすれば、お皿を洗うことは、あなたの好きな娯楽ではないにしても、素早く、簡単で、疲れないものになります。

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あなたが知る必要があるトップ15のトリッキーな心理学のトリック

1.人々のグループが笑うとき、誰もが本能的に彼にとって最も魅力的な人(または彼が親しい人と見なしたい人)を見ます。

2.特に責任があることや集中力が必要なこと、つまり通常私たちを緊張させるようなことをしなければならないときは、ガムを噛んだり、何かを食べたりする価値があります。これは潜在意識のレベルで安心感と関連しています。なぜなら、私たちは通常、何も脅かさないときに食べるからです。

3.誰かが私たちに腹を立てているが、それでも私たちが落ち着きを保つことができれば、怒りはおそらくこれによって悪化するだけです。しかし、後でこの人は彼らの行動を恥じるようになります。

4.質問に部分的にしか答えない場合、または回避しすぎている場合は、再度質問しないでください。黙って彼の目を見るほうがいい。彼はおそらく、この答えが対話者を満足させなかったことを理解し、話し続けるでしょう。

5.顔の表情は、感情の結果であるだけでなく、まさにこれらの感情を引き起こす可能性があります。フィードバックはほぼ完璧に機能するので、幸せを感じたい人はできるだけ頻繁にそして広く笑顔にする必要があります。

6.「私は思う」や「私は思う」などのフレーズをスピーチや手紙に使用しない方がよいでしょう。彼らは言うまでもありませんが、彼らは言葉に不確実性の色合いを与えます。

7.重要な面接の前に、私たちが面接官と長期的に親密な友情を持っていることを想像することは有用です。ほとんどの場合、状況をどのように認識するかは私たちにかかっており、私たちの落ち着きと安らぎは対話者に伝わります。

8.誰かと会うとき、私たちが心から幸せになるように強制することができれば、次に私たちがその人と会うとき、彼自身が私たちに会えてうれしいでしょう。 (ちなみに、犬はいつも私たちと一緒にこのトリックをします)。

9.人々は、私たちをもっと拒否した後、あまり好意を示さない傾向があります。

10.対話者の足の位置に注意を払うことで、多くの有用な情報を得ることができます。たとえば、彼の靴のつま先が私たちの反対側を向いている場合、これは通常、その人ができるだけ早く会話を終了したいことを意味します。

11.私たちの多くは、誰かからの鋭く不快な批判を期待する理由がある状況で会議に出席しました。このような状況では、この人の隣に座るのが最善です。練習は、彼が攻撃する彼の熱意と意図をすべて失うか、少なくとも、はるかに柔らかくなることを示しています。

12.ほとんどの人は、単純な自信から偉大さを見分けることはできません。あなたがあなたの全体的な外見に自信を示すことを学ぶならば、人々は私たちに引き付けられます。

13.サービス業界の人々への良いアドバイス:あなたの背中の後ろに鏡を掛けてください。誰も自分がイライラしたり怒ったりするのを見るのが好きではないので、人々ははるかに正しく行動するでしょう。

14.非常に便利な習慣は、会うときに人の目の色に気づくことです。アイコンタクトが少し長くなるので、彼は無意識のうちに私たちに同情を感じるでしょう。

15.初デートをするときは、パートナーをエキサイティングな場所に連れて行くのがとても賢明です。その後、この会議からの前向きな感情が私たちに関連付けられます。


私のネットワークに入ったネットワークの興味深いものすべて

誰もが知る必要のある12のトリッキーな心理学のトリック

潜在意識レベルで機能する心理的なトリックがあります。彼らはあなたが対話者の場所を取得したり、新しい会社に参加したり、ストレスの瞬間に即座に落ち着くのに役立ちます。

No. 1.何人かの人が笑うとき、一人一人が彼を最も好きな人を見ます。

良い冗談の後、または人々の会社で活発な議論をしている間、それぞれ 彼が一番好きな人を本能的に見ます..。したがって、友達との関係についてすべてを知るために、いくつかのキラージョークを準備します。

No. 2.緊張しているなら、噛む

私たちを緊張させる重要な会話、パフォーマンス、またはイベントの前に、ガムを噛んだり、何かを食べたりしてみてください。

危険に直面しても誰も食べません。したがって、咀嚼している間、私たちの脳は危険がなく、リラックスできると考えています。神経の緊張を和らげ、落ち着かせる信号を送ります。

№3。よく見ると、情報を引き出すのに役立ちます

あなたの対談者の答えがあなたに合わない場合、または彼が何かを言っていないように思われる場合は、 ただ静かに彼の目を見てください.

そのような状況では、対話者の沈黙は耐え難いものになり、彼はそれを止めるために、文字通りすべてをあなたに話すことを余儀なくされます。

#4。雇用主があなたの長年の親友であると想像してみてください

重要な試験や面接で心配しないために、反対側の人があなたの友人であり、あなたが長い間会っていないことを想像してみてください。これにより、すぐに落ち着くことができ、質問への回答がはるかに簡単になります。

#5。人とたくさん仕事をしなければならない場合は、後ろに鏡を置いてください。

職場でさまざまな人と頻繁に交流する場合は、背中の後ろに小さな鏡を置いてください。 あなたは驚かれることでしょうが、多くのクライアントはより礼儀正しく振る舞い、あなたにもっと頻繁に会うでしょう。 これは、人々が自分自身を怒らせたりイライラさせたりするのを好まないためです。

いいえ。6。誰かがあなたを見ていると思ったら、あくびをします。

この写真を見てください。あくびをしただけですよね?はい、あくびは信じられないほど伝染性があります。あくびをして周りを見回すだけで、誰があなたをフォローしているかを理解できます。あなたを見ている人もあくびをする可能性があります。

No. 7.戦いを止めたいのなら、何か食べるものを手に取って、戦いの間に立ってください。

この現象を「スナックマン効果」と呼びます。事実、食べる瞬間は落ち着きとリラックスに関係しています。その人が食べている人を攻撃する可能性は非常に低いので、紛争はすぐに解消されます。

No. 8.物を取り除きたい場合は、その人に話しかけて渡すだけです。

その人に個人的な質問をするか、何かについて彼らの意見を聞いてください。応答中、脳は非常に忙しくなり、他のすべては反射神経のレベルで起こります。そのような状況では、ほとんどの人はまったく考えずにあなたの手から何でも受け入れます。

No. 9.簡単に人と友達になりたいなら、誰かに聞いてみてください

できるだけシンプルなものにする必要があります。 (ソース、ナプキン、紙またはペンを渡します)。潜在意識のレベルでサービスを提供する人は、彼があなたをよく扱うと決定するので、彼はあなたに会いに行き、再びそれをします。

いいえ。10。重要な予定は、1日の始めまたは終わりに行うのが最適です。

人々は一日の始まりまたは終わりに何が起こるかを覚えるのが一番です。、そしてその間のすべてがぼやけて記憶されています。したがって、一日の終わりまたは初めに重要な約束をしてください。そして面接では、候補者の最初または最後になるようにしてください。

No.11。会話中は人の足の向きに注意してください

会話中の人の足は、対話者に対する態度や隠された感情を明らかにするのに役立ちます。あなたが人に近づき、彼らが体の体だけで向きを変え、足の位置が同じままである場合、彼らは明らかにあなたの方に配置されていません。

ちなみに、対談者の靴やブーツの先端が横向きになっていることも、できるだけ早く立ち去りたいということを示しています。

#12。他の人のジェスチャーをミラーリングすると、信頼を築くのに役立ちます

ジェスチャー、姿勢、または顔の表情をミラーリングすると、相手の信頼をすばやく得ることができます。人はこれに気づかなくても、なじみのあるジェスチャーのために、無意識のうちにあなたの中に自分自身を見ています。そして、彼らは自分自身をよく扱う傾向があります。しかし、ここで重要なことは、それをやり過ぎないことです。


物事をより速く、より良く、より簡単に行うための50の秘訣

私たちは皆、私たちに委ねられている仕事や私たちにとって重要な個人的な問題など、物事を処理したいと思っています。私たちはあなたがより効率的に物事を行うことを可能にするトリッキーなトリックのリストをあなたに注意を向けさせます。

  1. 最も重要なタスク: 毎日の初め(または前夜)に、取り組む必要のある最も重要なタスクを特定し、それらに最初に取り組む必要があります。他のことに注意を払わなくても、生産的に作業できます。
  2. 大きな石: これらはあなたが現在取り組んでいる大きなプロジェクトです。時間をかけて、これらの石を毎日前進させてください。
  3. 空のメールボックス: 受信トレイを読んだら、すぐにそれをどうするかを決めます。アクションを実行する必要がある場合は、アクションを実行するか、To Doリストに追加してから、電子メールをアーカイブまたは削除します。毎日メールボックスを空にします。
  4. 早く目を覚ます: 就業日に1時間を追加します。誰かがあなたの時間を侵害し始める前に、目を覚まして働き始めてください。
  5. マイナスのプラス: 物事を交換することによって混乱を避けてください。新しいものを買うときは、毎回古いものをあきらめてください。たとえば、新しいシャツを購入した場合は、古いシャツを取り除きます。あなたが混乱に悩まされているように感じるならば、1つの新しいアイテムを買うとき、2つの古いものを取り除いてください。
  6. ブレーンストーミング: 品質に関係なく、アイデアをバッチで生成します。多くの人がこれらの目的のためにマインドダイアグラムを使用します。最も重要な質問(解決すべき問題または書くべきトピック)を図の中央に置き、側面に頭に浮かんだ考えを述べます。サブトピックを作成します。アイデアの質について心配する必要はありません。誰もあなたにそれらを実装することを強制しません。後で考えるために頭からそれらを取り出してください。
  7. ユビキタスレコード: ノートとペン、メモ用のカード、またはある種のデジタルデバイスなど、自分の考えを書き留めることができるものを常に携帯してください。新しいプロジェクトのアイデア、約束をしたい、店で何かを購入したいなど、頭に浮かんだ考えを書き留めてください。定期的に記録を確認し、それに応じて行動します-やることリストの作成、記録の保持、ジャーナルへの記入など。
  8. 健康的な睡眠: 睡眠は私たちが健康を維持し、仕事をし、より効率的に勉強することを可能にします。研究によると、体は90分で完全な睡眠サイクルを経ます。気分を良くするために日中に昼寝をすることを選択したが、90分未満しか眠らない場合、通常の睡眠のように実際の効果はありません。夜は少なくとも8時間寝てください。睡眠を贅沢や必要悪ではなく、喜びとして扱ってください。
  9. 10+2*5: 就業日を10分間隔に分割し、2分の休憩を取ります。これにはタイマーを使用してください。精神的および肉体的なリソースが枯渇しないように、1時間に5回休憩を取ります。休憩中に何をすべきかわからない場合は、水を飲んだり、トイレに行ったり、窓の外を眺めたりしてください。
  10. SMARTの目標: SMARTは、目標を設定して達成するプロセスで使用される頭字語であり、特定、測定可能、達成可能、現実的、タイムリーの略です。
  11. 成功: チップとダン・ヒースの著書 『Made to Stick』では、SUCCESモデルが、アイデアを思い出すことができる一連の特性で説明されています。スティッキーなアイデアは、シンプル、予期しない、具体的、信頼できる、感情的なストーリーです。
  12. カエルを食べる: 最初に最悪のことをしなさい。タイトルの奇妙な表現は、朝一番にカエルを食べると、日が良くなるだけだということを示唆しています。
  13. 80/20ルールまたはパレートの法則: 簡単に言えば、80/20の法則は、私たちの行動の結果が努力のごく一部に大きく依存していることを意味し、逆に、私たちはほとんど効果のないことに多くのエネルギーを費やしています。どの活動があなたの支出に見合う最高の価値を与えるかを決定し、それらにできるだけ多くの時間を費やします。
  14. 次はどうする?: プロジェクトに取り組むときは、最後まで行動を計画するのではなく、毎回次のステップに限定してください。原則として、これらのすべてのステップは、人が仕事を終えるか、情報の不足、助けの必要性などで表される深刻な障害に遭遇するまで並んでいます。ステップを計画するときは、できるだけ正確にしてください。自分で「ケーブルを差し込む」ことができない場合は、「修理担当者に電話してケーブルを差し込む」必要があると判断してください。
  15. 秘密の: 秘密はありません!
  16. ペースを落とす: あなた自身のためにより多くの時間をかけてください。もっとゆっくり食べる。週末はのんびりと過ごしましょう。時間をかけて、仕事の競争とあなたの人生の他のものとの間のバランスを維持してください。
  17. 時間枠: 就業日を間隔に分割し、今回はさまざまなタスクやプロジェクトに専念します。一生懸命働きなさい。あなたが計画したもののために時間がなくなることを心配しないでください。または、固定の目標を設定してみることもできます。たとえば、1000語を書いたり、10件の注文を処理したりするまで、テーブルにとどまります。
  18. バッチ処理: 同様のタスクをグループ化します。たとえば、1日の終わりに、1時間取って、受信メールに返信します。同じことが、ボイスメール、電話、通常の手紙、ドキュメントの並べ替え、およびその他のありふれたタスクの処理にも当てはまります。
  19. コビースクエア: CoveySquareは優先順位付けシステムです。正方形は、「重要度」と「緊急度」の座標軸の交点に形成されます。タスクは4つの象限に分けられます:1。)重要ではない、緊急ではない2.)重要ではない、緊急である3.)重要である、緊急ではない4.)重要である、緊急である。重要でないタスクと緊急でないタスクは破棄され、重要でない緊急のタスクは後日延期されます。重要で緊急でないタスクは徐々に完了しますが、重要で緊急のタスクは最優先されます。
  20. 一度にすべてを実行します。 それらのための時間があることを期待して、後でまで物事を延期しないでください。タスクを選択するときは、正確に何をする必要があるかを判断してから、それを実行するか、タスクリストに追加するか、他の誰かに割り当てるか、単に書き留めます。
  21. チェーンを壊さないでください: カレンダーを使用して、目標に向けた進捗状況を追跡します。たとえば、毎日1,000語を書くことが目標である場合は、それらの目標を達成した日を大きな赤い十字でマークします。毎日、十字架の鎖が成長します。いかなる状況でもチェーンを壊さないでください。十字架のない日の出現を許可しないでください。
  22. ケースのレビュー: 週に1回時間を取って、すでに行われたことを再検討し、まだ行われていないことについて考えます。戦略的目標にさらに近づくために、将来何をする必要があるかを評価します。
  23. 役割: それぞれの人は彼の人生で異なる役割を果たします。たとえば、私は教師、学生、作家、養父、夫、兄弟、息子、叔父、人類学者などです。これらの役割を認識し、それらを分離する能力により、私は人生のバランスを保つことができます。特定の役割ごとに目標を設定し、それらが互いに干渉しないようにします。
  24. フロー: 流れの状態は、時間の流れを感じずに自動的に仕事をするほど仕事に携わっているときに起こります。フロー状態を意識的に達成することはほぼ不可能ですが、フローが発生する条件を再現できます。たとえば、落ち着いて気を散らすものを排除します。
  25. 今しかない: 「今または決して!」を繰り返すことによって先延ばしを避けてください。決定を下すときは、思考の制限を自分で設定してください(たとえば、60秒)。できるだけ早い時期にあなたの人生に影響を与えることをルールにしてください。結果について確信が持てない場合でも、リスクを取ることを学びます。常に前進します。
  26. 時間を記録します。 弁護士は、請求書を作成してクライアントに報告するために、自分が費やした時間を際限なく書き留める必要があります。あなたは自分自身に責任を負わなければなりません。あなたがあなたの時間を費やしている場所を追跡し、あなたの優先順位を覚えておいてください。
  27. 構造化された先延ばし: 奇妙なことに、先延ばしにする習慣を利用して、優先タスクを回避したり、難しくなく重要性の低いタスクを実行したりすることができます。このアプローチでは、先延ばしは非常に生産的です。秘訣は、締め切りが厳しく、それほど重要ではない、魅力的な結果をもたらすタスクに優先順位を付けることです。言い換えれば、構造化された先延ばしは巧みな自己欺瞞ですが、幸いなことに、同様の傾向を持つ人々は自分自身を欺くのが得意です。
  28. 個人的な使命: あなたの個人的な使命を策定し、あなたの目標を達成するためにそれによって導かれます。すべての行動があなたの使命に沿っていることを確認してください。一致するものがない場合は、企業を破棄します。ミッションを定期的に確認し、必要に応じて文言を変更してください。
  29. 逆スケジューリング: これは、最終的な目標に基づいて次のステップを決定するプロセスです。常にあなたの究極の目標の分析から計画を始めてください。それを達成するためにどのようなリソースが必要ですか?すでにどのようなリソースがあり、どのようなリソースが不足していますか?あなたが持っているものとすぐに使用できるものを参照してください。これがあなたの次のステップになります。
  30. 切断: ヘッドホンをつけて自分だけのプライベートスペースを作りましょう。原則として、ヘッドホンをつけて隣に座っている人と話すことはめったにありません。音楽を聴く必要はないことを忘れないでください-とにかく誰も知りません!
  31. すべてを書き留めます: あなたの記憶に頼らないでください。リラックスするために必要なすべての情報を書き留め、何かを忘れてしまうかもしれないと思わないようにします。脳を使って考え、紙や電子メディアに覚えてもらいましょう。
  32. 不作為: 私たちは皆、列に並んだり、バス停に立ったり、会議の参加者を待ったりするなど、多くの時間を無駄にしています。 5分でできる小さなことのリストを作成するか、何かを持って読んでください。
  33. シングルタスク: 多くの人は、一度に複数のことに優れていると思うのが好きですが、実際にはこれは不可能です。マルチタスクは、複数のタスクをすばやく切り替えることに他なりません。研究結果は否定できません-タスクに完全に従事するために、それは少なくとも20分かかります。これが、マルチタスクが生産的な作業を助長するのではなく、速度を低下させ、生産性を損なう理由です。
  34. 習慣: 習慣とは、外部環境の変化に対応する方法を理解する方法です。あなたの習慣を調べて、彼らがあなたの世界とのつながりについて何を言っているかを考えてください。次に、目標の達成に役立つ接続を実現するために何を変更できるかを判断します。
  35. リマインダー: 良い習慣を身につけるために、自分自身に意味のあるリマインダーを作成します。たとえば、図書館に持っていく必要のある本を玄関先の棚に置いて、家を出る前に目を引くようにします。
  36. 混乱してダウン: 場違いなアイテムは常に混乱を引き起こします。清潔さだけではありません。最も清潔な職場でも、何かを見つけたり、何かをしたりすることが不可能な場合があります。秩序とは、まず第一に、不必要な体の動きなしに、必要なものにアクセスすることです。注文がどのように見えるかを定義し、職場と自宅で作成します。
  37. 視覚化: あなたがあなたの目標を達成したと想像してください。あなたの人生はどのように見えますか?あなたはそれが好きですか?そうでない場合は、あなたの目標を再考する時が来ました。もしそうなら、あなたが望むものへのステップを視覚化します。今、あなたの計画は明確です-それを書き留めて、それに固執することを忘れないでください。
  38. カードファイル: 43フォルダーシステムは、月の名前が付いた12個のフォルダーと、1から31までの番号が付いた31個のフォルダーで構成されています。これは、1年の特定の日に何をすべきかを思い出させるために使用されます。たとえば、3月23日の旅行を計画している場合は、旅程、チケット、その他のドキュメントを「3月」フォルダに入れます。毎月初めに、前月のフォルダーがスタックの最後に移動されます。 3月1日に、渡航文書をフォルダー23に入れます。毎日、前日のフォルダーが山の最後に移動され、3月23日に、必要なものがすべて入ったフォルダーが作成されます。
  39. やることリスト: はい、はい、これはあなたがしてはいけないことのリストです-あなたの生産性を低下させる悪い習慣(例えば、ビデオゲームをすること)。
  40. テンプレート: メール、顧客メッセージ、ブログ投稿など、重複するドキュメントのテンプレートを作成します。
  41. チェックリスト: 大したことを計画するときは、何も忘れないように自分でチェックリストを作成してください。完了したら、リストを保存して、必要に応じて再利用できるようにします。
  42. 拒否: 新しいコミットメント、中断の試み、またはその他のことに対してノーと言うことができる必要があります。これは本当に重要なことに時間をかけるための非常に重要なスキルです。
  43. スケジュール: 計画を立て始めるときは、まず、個人的な事柄や娯楽イベントに参加します。残りの時間を仕事に費やしてください。終わったら、あなたの計画に戻って、あなたの努力と素晴らしい結果に対してあなた自身に報酬を与えてください。
  44. 精製: コミットメントリストを定期的に確認し、主な目標の達成に役立たないものや、時間とエネルギーを浪費するものはすべて取り消してください。
  45. 1つのバスケット: あなたの人生への「エントリーチャンネル」、いわゆる「バスケット」の数を最小限に抑えてください。理想的には、1つのチャネルが必要です。どんなに大きくても、1つの「バスケット」を見ると、多くの人が信じられないほどの安堵感を覚えます。
  46. 50-30-20: 時間の50%を長期的に利益をもたらすタスクに費やし、時間の30%を中期(2〜3年)に利益をもたらすタスクに費やし、時間の20%を利益をもたらすタスクに費やします。次の90日間であなた。
  47. タイマー: 特定のタスクまたはプロジェクトに特定の期間内に取り組むことに同意します。タイマー(キッチンまたは電話)を設定して忙しくなります。作業が終了したとき、またはタイマーのビープ音が聞こえたら、別のアクティビティに切り替えます。
  48. 頑張らないでください: 自分に悪いことをさせてください。プレッシャーを和らげ、すべてにおいて優位性を達成しようと努力しないでください。後で戻って修正することを約束します。
  49. 自分で予約する: 週の計画を立てるときは、自分とのミーティングを含めてください。予定された時間にあなたの人生を見てください。その中のすべてが私たちが望むように進んでいますか?何が問題なのですか?どんな間違いをしますか?これはどのように変更できますか。自分自身をよりよく知るようにしましょう。
  50. [オプションを入力してください]: もちろん、これは長いですが、完全なリストからはほど遠いです。この項目は自分で記入できます。個人的にどのようなテクニックが役立ちますか?コミュニティと何を共有できますか?コメントを書くか、あなた自身のリストを作ってください!


9.構造化情報

よく知られているテクニックは 情報は誰かを喜ばせるために部分に分かれています)より深い研究 そして最大限に生産的な暗記。同時に、トピックとサブトピックごとにブロックをグループ化することにより、資料を正しく構成することが非常に重要です。

簡単な例えを挙げましょう。 100 kgの荷物を転送する必要があるかどうかにかかわらず、クリアするオプションは2つあります。

  • 時間を節約し、100 kgすべてをWotanに転送しますが、同時に背中を引き裂き、何かを手放し、貴重な貨物に損傷を与えます
  • 100 kgを均等に分割し、5〜10回訪問し、もう少し時間をかけますが、健康を維持し、転送するものの完全性と安全性を確保します。

それは情報と同じです。一度にすべてを暗記しようとするよりも、それを分解して参加する方が良いですが、同時に重要な詳細をまったく理解または覚えていません。

これがあなたと私が詩を学んだ方法です。最初に1つの四行連、次に別の四行連、そして両方の部分を1つのシステムに結合しました。蟻。部。

そして、新しい情報をすばやく覚えるのに役立ついくつかの簡単なヒント:

  1. サイレントエンジェルを20分ごとに飛ばす、脳も休む必要があるからです。素材をマスターするペースが速いと、最終的には以前に知っていたことさえ忘れてしまうという事実につながります。
  2. 接頭辞は、無関係な事柄に気を取られることはありません。 情報を勉強しながら2時間の自由時間を過ごしますが、休憩中にお茶を飲んだり、落ち着いたリラックスできる音楽を聴いたりすることもできます。
  3. 脳は午前8時から午前10時と午前8時から午後11時の間に特に活発であることを忘れないでください。 さらに、睡眠中、情報は活発に合成されます。これが、寝る前に繰り返された資料がよく覚えられている理由であり、本を枕の下に置いたためではありません。
  4. 歩く: これは血行動態を強化し、脳を酸素で豊かにし、暗記プロセスにプラスの効果をもたらします。
  5. 重要でない(=重要でない)気分が悪い場合は、エネルギーを学習に費やします言い換えれば、あなたは頭痛がします。どれだけ学んでも、まだ何も覚えていません。
  6. 疲れたら寝なさい。 30分不明瞭なものでも、資料の記憶効率が2〜3倍向上します。
  7. 今日できることを明日延期しないでください。 毎日同じ量の情報を習得するために余暇を賢く配分し、試験の前夜に頭を飛び越えようとしないでください。

最後に、間脳を最大化する困難な作業に恐れをなさないでください。
目は恐れていますが、手はやっています。


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