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薬用植物とは何ですか:薬草植物によるガーデニング

薬用植物とは何ですか:薬草植物によるガーデニング


投稿者:エイミー・グラント

春が訪れ、私たちは皆、庭を蒔きたいと思っています。庭の区画のレイアウトを計画する際に、成長する薬用植物をいくつか含めることは興味深いかもしれません。薬草とは何ですか?薬用植物園に含めることができる植物は何ですか?詳細については、以下をお読みください。

薬用植物とは何ですか?

まず、すべての処方薬の25%が植物に由来し、医薬品の70%が植物に含まれる成分に由来することをご存知ですか?世界の人口の80%が、健康管理の主要な手段として植物薬を使用しています。この中で、薬用植物はしばしば治療薬以上のものです。彼らはしばしば社会集団の文化的構造に埋め込まれています。

薬用植物は、ハーブバスやお茶、粉末、ハーブ抽出物、湿布、軟膏、シロップとして単独で、または互いに組み合わせて使用​​できます。植物は、その構造内に人間の反応を引き出すことができる化学成分がある場合、薬用に使用されます。化学物質の投与量と効力は、利用する植物の部分、季節、さらには薬用植物が育つ土壌の含有量によっても異なります。人間の医学的懸念に特定の影響を与えるこれらの化合物の中には次のものがあります。

  • アルカロイド
  • 抗生物質
  • 配糖体
  • フラボノイド
  • クマリン
  • タンニン
  • 苦い化合物
  • サポニン
  • テルペン
  • エッセンシャルオイル
  • クエン酸と酒石酸
  • 粘液

成長する薬用植物

私たちの多くはすでにハーブを使って料理の勝利を味わっていますが、これらのハーブの多くには治療力もあります。たとえば、バジルにはおいしいペストを超えた用途があります。

  • バジルは、穏やかな鎮静剤であると同時に、防腐剤、去痰剤、抗鼓腸剤、下剤です。開花前の新鮮な植物をお茶として使用して、胃の病気、胃炎、消化不良、便秘を和らげます。バジルはまた、頭痛や風邪を和らげ、喉の炎症を軽減し、発熱を軽減するためにも使用できます。このスーパープラントは、薬草を育てる際の確実なキーパーです。
  • フェンネルはまた、利尿薬、疝痛と戦う、新しい母親の乳生産を促進する、消化器疾患を助ける、不眠症の治療薬、咳、鼓腸、喘息、頭痛、めまい、うつ病、カタル、炎症、および虫除けとしても。
  • カモミールは、お茶として飲むと落ち着く性質で最もよく知られています。このハーブは、頭痛、胃の病気、鼓腸、大腸炎、不眠症、風邪やインフルエンザの症状、喉の痛み、痔核、にきび、潰瘍、一部の目の病気などの炎症の問題を助けることでも知られています。
  • ラベンダー、マザーワート、ゴールデンシールはすべて、庭に加えるのに最適な薬草です。
  • 成長している薬草の中で、気管支炎、風邪、インフルエンザ、鼻づまりに起因する症状を助けることから、腸内の健康な細菌の量のバランスをとることから細菌と戦うことまで、多くの治療効果があることが示されているニンニクを忘れてはなりません、ウイルスおよび寄生虫。最近、ニンニクについての大きなニュースは発癌物質として、そして心臓発作と脳卒中を減らすことに関してです。
  • タマネギも薬用植物の庭に含める必要があり、それに直面しましょう。タマネギはキッチンになくてはならないものです。

薬用植物園に含めることを検討したい他のハーブは、イラクサ、エキナセアまたはコーンフラワー、高麗人参、甘草です。これらのハーブ以外にも、私と同じくらいあなたを魅了することが判明した場合に、風景に含めたいと思うかもしれない多くの木や低木があります。あなたが必ずしもあなたの庭にそれらを植えたくないかもしれないけれども、有益な癒しの特性を持っている多くの雑草(タンポポ、多くの1つ)さえあります。

免責事項:この記事の内容は、教育およびガーデニングのみを目的としています。薬草や植物を薬用に使用する前に、医師または薬草師に相談してください。

この記事の最終更新日

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あなたが家で育てることができる10の最もよい癒しの植物

気分を良くする自然な方法

あなたの「庭」がバルコニーやパティオのいくつかの鉢であっても、物を育てることは私たちにとって良いことです!私たちの料理に熱意を加えることに加えて、アスピリンなどの多くの現代の薬は植物に由来しています。ニューヨーク植物園の植物科学担当副社長、マイケル・バリック博士は、「時間の経過とともに、多くの植物が栄養、食品へのスパイスの添加、そして私たちの癒しに効果的であることがわかりました」と述べています。ガーデニングに対するポジティブなメンタルヘルスの側面。」ガーデニングは、不安やうつ病への対処、体重の管理、血圧の制御に役立つことがますます多くの研究で示されています。さらに、特に最近では、新鮮な空気や日光を必要としない人はいますか?

ほとんどのハーブの素晴らしいところは、ほとんどが地面と同じように鉢でもうまくいくことです。いくつかの癒しの植物は多年生です、それは彼らが年々戻ってくることを意味します。国の多くの地域では、雪に覆われた北でさえ、一年のほとんどの間、より硬いハーブを収穫することができます。多くは乾燥や凍結が簡単なので、一年中料理に使用できます。彼の本では、 21世紀のハーブ:自然界で最も強力な植物を使用した健康的な生活のための実用的なガイド、バリックはあなたがあなた自身の裏庭で育てることができる最高の癒しの植物を説明します。

ローマンカモミールは成長の遅い多年草ですが、ドイツのカモミールは一年生植物で、高さは2フィートになる可能性があります。カモミールは日陰を部分的にするために完全な太陽が好きで、水はけの良い土壌を必要とします。

使い方: どちらのタイプも同じ意味で使用されます。花が開き始めたら、それらを収穫し、広げて乾かします。ドライフラワーを刻み、お湯1カップあたり大さじ1杯を加え、5分間浸して、睡眠や消化を助けるお茶を作ります。または、刻んだ花を巾着付きの小さなモスリンバッグに入れてティーバッグを作ります。ボーナス:冷えた後にこれを使用して、赤く腫れた目を落ち着かせます!

ミントには何百種類もの種類があり、フレーバーはペパーミントからチョコレートまでさまざまです。ミントは最も成長しやすいハーブの1つです。実際、それを鍋に入れておくか、それはあなたの庭を引き継ぐでしょう!必ず完全な太陽の下で植えてください(1日あたり6時間以上の直射日光)。

使い方: ミントは消化管の平滑筋を弛緩させるので、消化器系の問題に長い間使用されてきました。おなかのトラブルや吐き気がするときは、お茶を飲んでください。約12枚の葉を取り除き(ペパーミントとスペアミントが特に良い)、黄色がかった色になるまで沸騰したお湯1カップに浸します。

ローズマリーは地中海に由来するため、完全な太陽を必要とし、砂質または岩石質の土壌を好みます。温暖な気候では、干ばつに強く、多年生植物です。寒い気候では、それを鉢植えにして冬の間屋内に持ち込み、たくさんの光を与えます。

使い方: 小さじ1杯の乾燥ローズマリーまたは一握りの新鮮なローズマリーを沸騰したお湯のカップに入れてヘアリンス(油性の髪に適しています)を作り、大さじ1杯のレモンジュースを加え、10分間浸します。緊張させ、注入液を冷まし、シャンプーしたての髪に注ぎます。フォカッチャ、ソース、焼き肉などの料理に追加します。

ラベンダーは水はけの良い土壌で太陽がいっぱいになるのが好きですが、USDAハーディネスゾーンで繁栄する品種を選択するようにしてください(ここで見つけてください)。

使い方: 花の穂が開き始めたら葉と花を収穫し、それらを切り刻んで小さな小袋に入れ、枕の下にいくつか押し込んで不安を軽減し、よりよく眠れるようにします。スコーンなどの焼き菓子にも美味しい!

レモンバームは、完全な太陽と水はけの良い土壌で非常に簡単に育ちます。庭全体に蔓延しないように、容器に入れておいてください。

使い方: 5〜6枚の新鮮な葉の上に1カップの沸騰したお湯を注ぎます。 5分間浸し、濾して甘くします。おなかが動揺する場合は、1日に数回飲んでください。

明るい光の中で屋内でアロエベラを育てます。湿気を保持するので、湿らせすぎないでください。ポットが混雑してもかまわないので、新しい赤ちゃんの植物を作りたくない限り、植え替えの心配はありません。

使い方: アロエベラは、葉に含まれる化合物が抗炎症作用を持っているため、皮膚の炎症に対する優れた局所用家庭薬です。最も外側の葉を切り取り、ゲル状の物質を剥がして、小さなやけどやツタウルシまたはツタウルシの発疹に絞ります。

バジルは完全な太陽と水はけの良い土壌を必要とします。花が形成され始めたらすぐにつまんで、枝分かれとより多くの葉の成長を促します。

使い方: バジルには防腐性と抗菌性があります。数枚の葉をつぶして蚊に刺されます。かゆみを和らげるために数分間そのままにしておきます。これは、ソース、スープ、ペストなど、多くの地中海料理の主な材料です。豊富な場合もよく凍ります(ブレンダーで葉を水またはオリーブオイルと混ぜ、ほぼ滑らかになるまで混ぜてから、角氷トレイで凍らせます!)。

これらのかわいいオレンジと黄色の花は、完全な太陽のように、フレンチポットマリーゴールドとしても知られています。夏から霜が降りる一年生植物で、種子から育てるのは難しくありません(屋内で早く種子を始める方法は次のとおりです)。

使い方: 完全に開いた状態で花を摘みますが、まだ種を蒔きません。小さじ2杯の花びらに1カップの沸騰したお湯を注ぎます。 10分間浸し、濾して、冷まします。炎症を和らげるためのうがい薬またはうがい薬として使用してください。

タイムは、暑くて乾燥した状態と、あまり豊かではない土壌が好きです。完全な太陽の下で成長するのは信じられないほど簡単で(日陰にも耐えます)、ほとんどの品種はすぐに広がります。

使い方: タイムの抗菌作用は、咳や風邪の症状を和らげるのに役立つ可能性があります。大さじ1杯の新鮮な葉の上に沸騰したお湯を注いでお茶を作り、10分間浸します。 1日に数回飲んでください。ソースやチキン料理が素敵です。

セージは完全な太陽と水はけの良い土壌を必要とします。ほとんどの気候で多年草です。

使い方: セージの抗菌特性は、上気道の症状を和らげる可能性があります。小さじ1杯の葉を切り刻み、沸騰したお湯に10分間浸します。冷やして、喉の痛みのうがい薬として使用してください。スタッフィング、チキン、ポーク料理にも最適です。


探し出す特別な花

上記の植物のほとんどは、あなたの庭や庭の苗床で育っています。

次の開花ハーブ(下)は、裏庭の端を越えているか、種子カタログであるかにかかわらず、もう少し検索する必要があります。いずれにせよ、彼らはあなた自身の庭に含めるために追跡する価値があります!

ジュエルウィード(Impatiens capensis)(A)

この素晴らしい植物は通常、泉の近くまたは水辺に沿って見られます。ジュエルウィードは、私の究極のかゆみの頼みの綱です。パッチが成長しているのを見つけたら、次にツタウルシを手にしたときの場所を覚えておいてください!私は6月中旬(ここアーカンソー州)にジュエルウィードを収穫し、マンサクに加えて、素晴らしい働きをする「Itch-B-Gone」液体を作ります!虫刺されや皮膚炎で生の葉をこすることもできます。

ジュエルウィードは湿った状態が本当に好きなので、成長させるのが難しい場合があります。私はそれを私の家の日陰の北側で何シーズンにもわたって吸湿性のバケツでうまく育ててきました。この方法は、新鮮な葉や花を手元に置いておくのに役立つだけでなく、暑くて乾燥した夏の通常よりもはるかに長くジュエルウィードを育てることができます。

ナツシロギク(ナツシロギク)(P)

ナツシロギクは、古典的な花の外観を持っていたので、私が子供として識別することを学んだ最初のハーブの1つです。黄色い中心の周りの白い花びらは、一般的にデイジーと間違えられます。医学的には、その名前が示すように、それは熱に使用されてきました。また、刺されや刺傷による腫れを和らげるのに役立ち、どんな庭にもぴったりです。葉から作られたお茶も片頭痛をかわすのに役立ちます。

パッションフラワー(Passiflora incarnata)(P)

パッションフラワーを初めて見たときは、写真を撮らなければなりませんでした。それは私が今まで見た中で最もクレイジーに見える花であり、私はそれが何であるか全く分かりませんでした。落ち着きの良い葉や花を収穫します。ほとんどの人はハーブからチンキを作りますが、私はそれを喫煙ブレンドに加えるのを楽しんでいます。乾燥したササフラス、レモンバーム、モウズイカと混ぜて、忙しい一日の仕事の後にリラックスできるようにしています。パッションフラワーは優れた鎮痙薬でもあり、媚薬でもあると言われています。

パッションフラワーがどこかで自生しているのを見つけたら、そのままにして後で戻ってくるのが最善です。なんらかの方法で切り取ったり壊したりすると、その深い直根はうまく反応しないことがわかりました。登るのも大好きなので、トマトの檻やトレリスをあげましょう。花を収穫しないと、小さなレモンサイズのパッションフルーツが育ちます。小さな種を全部噛んでもかまわないのなら、適切な時期に摘んでも美味しいです。果物が茶色の紙袋のテクスチャーになり始めるまで待ちます。そうすれば、収穫の準備が整います。

ニワトコ(ニワトコニグラ)(P)

ニワトコの花やベリーがあなたの噴水につながっているという噂をいつも聞いています。高齢者はあなたの免疫システムを高め、坐骨神経痛の痛みを和らげるのを助け、慢性疲労症候群と戦うために使用されます。それらすべてを治療することはあなたが若く感じるのを助けるかもしれません!小さな花の大きなクラスターは、枝のてっぺんの近くに美しいフルレットを作成します。これは12フィート以上に達する可能性がある木なので、成長する余地がある場所に植えてください。しかし、長老は枝や根の粉でクローンを作るのは信じられないほど簡単です。そのベリーはフラボノイド、ビタミンCとA、ベータカロチン、鉄とカリウムが豊富です。

ベリーを収穫するときは、濃い紫色のものだけを収穫するようにしてください。熟していないものはおそらく胃の苦痛を引き起こすでしょう。庭の近くにニワトコの木が数本生えています。鳥がやる前に熟したベリーを手に入れるのは毎年のレースです。鳥を誘惑するために、近くにトラップ作物として桑の木を数本植えることをお勧めします。あなたがそれらのベリーに鳥を打ち負かすことができるならば、私はあなた自身のエルダーベリーワインを作ることを絶対にお勧めします。美味しさだけでなく、健康効果も抜群!

カリフォルニアポピー(Eschscholzia californica)(A)

私の庭にはいくつかのカリフォルニアポピーの品種があります。花びらが大きいものもあれば、赤からピンク、紫、さらには黄色までの色のかすかな「指」があるものもあります。ポピーの栽培に成功した場合は、次のシーズンに植えることを心配する必要はありません。各ポッド内の何百もの小さなシードは、自分自身を再シードするのに非常に優れています。

大きくて美しい花は長持ちしません。通常は約2週間です。花びらが落ちた後、ポピーはさやを作ります。これは収穫する薬用部分です。私は通常、痛みを感じているとき、またはぐっすり休む必要があるときに、3〜4個のピンポンサイズのポッドをお茶に砕きます。上部近くの小さな「窓」が開くまで、ポッドを収穫しないようにしてください。

コンフリー(Symphytum officinale)(P)

コンフリーの長い直根は、表面のはるか下から葉に栄養分をもたらし、秋にそれらを落とし、栄養分が豊富なマルチになるのに役立ちます。このため、私はいつも果樹の下に植えています。ただし、注意が必要です。コンフリーが成長している場所にコンフリーを配置したくない場合は、長いタップの根が折れて、とにかく成長します。コンフリーは花粉交配者の間でも人気があります。そのわずかにとげのある葉は、刺すための湿布を作るために使用することができます。抗炎症作用があるため、またさまざまな肌の状態に適しているため、癒しの軟膏や石鹸には常に乾燥したコンフリーの葉を入れています。

カモミール(マトリカリアカモミール)(P)

カモミールのシダの葉と香りのよい花は、私のお気に入りの薬用花の1つです。小さな花を収穫するのは少し難しいかもしれませんが、特別なカモミールコーム(そして電子コームさえ)を使用してそれをはるかに速くすることができます。ハーブティーは非常に落ち着きがあり、筋肉のけいれんや不眠症に役立ちます。カモミールは剪定によく反応するので、準備ができたら何度でも花を摘み取ります。

オランダセンニチ(Acmella oleracea)(P)

「エレクトリックデイジー」は、私が今まで育てた中で最も興味深く有用なハーブの1つです。子供の頃、あえて9ボルト電池に舌を当てたことがある人なら誰でも、この花を噛むのはとても似ていると言うことができます。 (痛くはありませんが、間違いなく「経験」です、ハハハ!)それが引き起こす電気感覚に加えて、それは悪い歯(またはあなたの舌)を完全に麻痺させるので、それは「歯痛植物」としても知られています。植物が休眠していた寒い時期には、花の頭を乾かして歯痛に使用します。 (乾いた頭はしばらくすると少しうずきを失い始めます。)私は庭を訪れる人々に冒険心があるかどうか尋ねるのが好きです。彼らがそうだと言うなら、私たちは二人とも花を噛んで、誰が最も長持ちするかを見ます!

たくさんの美しい薬用花から選ぶことができますが、これらは私が自分の庭またはその近くで育てているお気に入りです。これらの花の薬用用途のそれぞれは、私がここにリストしたものをはるかに超えています。私は、彼らが治療するより一般的な病気のいくつか、または私がそれらを個人的にどのように使用したかを単にリストしました。あなたがあなたの庭で育っている美しい薬をさらに理解するのを助けて、あなたの薬剤師の知識を拡大するのを助けるために、私はほとんどの説明とのリンクを含めました。


薬用植物とハーブ

薬草は、あらゆる種類の病気を治すために何世紀にもわたって使用されてきました。そして、現代医学は私たちの生活を大幅に改善しましたが、現代医学と代替医療の両方は、 薬草。 Growers Exchangeには、幅広い薬草植物があります。必要なハーブの仮想「通路」をご覧ください。提示されたすべての情報は、私たちが販売するハーブの歴史的な使用法の調査に基づいていることに注意してください。 私たちはお客様に医療アドバイスを提供していませんしたがって、医療目的でハーブを使用する前に、医師または評判の良いハーバリストに相談してください。

注意:私たちは種子ではなくハーブ植物を販売しています。私たちの植物は大きく、健康で、根がしっかりしていて、植える準備ができています-私たちの標準的な鉢は3.5インチです。植物が根の準備ができるまで、私たちは植物を出荷しません。彼らが休眠に入ったり出たりしない限り、彼らは良いトップ成長を遂げるでしょう。私たちはすべての植物を、地面やコンテナに入れる準備ができるまで育てます。


家庭薬を作るためにあなたの庭で育つ5つのより重要な薬草を発見してください。私はバジル、特に尊敬されている人から始めます 聖なる バジル、そしてセージまで私の道を進んでください。私はまた、私の甘い友達であるあなたが私と共有した2つの非常に特別なボーナスハーブについて話します。

私の最新のビデオでは、これらの追加の素晴らしい癒しのハーブを育てて使用する方法を共有しています。また、これらの薬草についてもっと学ぶことができる研究論文へのリンクも含まれています。 (薬草を使用する前に、必ず医療専門家に相談してください。)

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10の必須薬草から始まります

このシリーズの最初のビデオをハーブで見る機会がなかった場合は、私の庭で育つ10のエッセンシャル薬草のビデオを見ることができます。家庭薬を作るために使用できるこれらのハーブについて学ぶことをお見逃しなく。

私が米国でハーブを育てることについて話すとき、私は耐寒性ゾーンについて言及します。あなたが住んでいる耐寒性ゾーンを知ってください。

薬草に関する注意の言葉

ハーブはパスタソースに加える単なる成分と考えるかもしれませんが、多くのハーブは強力な薬効があり、何世紀にもわたって薬として使用されてきました。これを念頭に置いて、知識と注意を払ってハーブにアプローチする必要があります。

妊娠中、授乳中、薬の服用(店頭または処方箋)、アレルギーがある場合、または子供と一緒に薬草を使用することを考えている場合は、 最初に医師、小児科医、または他の医療専門家に相談してください。あなたはあなたが使用することを計画しているハーブがあなたやあなたの子供に悪影響を及ぼさないことを確実にしたいです。私はこれを十分に強調することはできません!ハーブは薬です。それらの使用において、決してカジュアルまたは怠慢であってはなりません。

では、5つのより重要な薬草のレビューを始めましょう!

聖なるバジル–必須の薬草の王

どんな種類のバジルも素晴らしい料理用ハーブですが、薬草としてバジルを使用することになると、聖なるバジルとも呼ばれます。 トゥルシー。追加の必須薬草のリストに、ラーマ種のホーリーバジルを含めます。この有名なハーブは、伝統的なインドのアーユルヴェーダハーブ医学で使用されています。

注意: ホーリーバジルは、子宮が収縮する可能性があるため、妊娠中の女性が使用することを目的としていません。 (繰り返しになりますが、ハーブを使用する前に、必ず医療専門家に相談してください。)

ホーリーバジルは、何世紀にもわたってアーユルヴェーダ医学で使用されてきたハーブの1つであり、このハーブの種類は現代の問題の解決策を提供する可能性があります。科学者たちは、ホーリーバジルに起因する癒しの特性に興味をそそられてきました。これらの古代の薬効に関する知識により、現代の科学者は、次の聖バジルに関する研究など、ハーブに関する広範な科学的研究を行うようになりました。

この研究論文で説明されているように、ホーリーバジルは、その広域スペクトル抗菌活性のおかげで、血糖値と血圧レベルを正常化し、記憶と認知機能にプラスの影響を与え、風邪やインフルエンザと戦うのに役立ちます。このハーブは、手指消毒剤、うがい薬、浄水器、および創傷治癒剤としての可能性も示しています。

どんな種類のバジルも育てるのは簡単ですが、ホーリーバジルは暖かい天気が好きです。ですから、霜の危険性がなくなった後、気温が華氏70度前後になり始めたら、このハーブの種を庭にまくのを待ちます。

聖なるバジル、ラマ(Ocimum tenuiflorum)– Mountain Rose Herbs製品リンク:

アーユルヴェーダハーブ医学

アーユルヴェーダのレシピに興味がある場合は、私の「キッチャリの作り方」ビデオをご覧ください。オプションのYouTubeメンバーシップコミュニティに参加している場合は、私のレシピビデオの作成の舞台裏を見ることができます。

ナツシロギク

名前が示すように、 熱を下げ、他の病気を助けるために伝統的な薬草の準備によく使われるものはほとんどありません。この特徴的な興味をそそられた科学者たちは、ナツシロギクの薬効を研究し始め、彼らの研究により、ナツシロギクのハーブの民間使用の効果が確認されました。どのようにそのことについて!

注意: ナツシロギクは、妊娠中の女性が避けるべきハーブのもう1つです。ここでトレンドに気づいていますか?薬草を薬用、さらには料理用に使用する場合、妊娠中の女性は本当に注意する必要があります。妊娠中のハーブを使用する前に、必ず医療専門家に相談してください。

科学者たちは、ナツシロギクが発熱、一般的な風邪の症状、関節炎の痛みを軽減するのに役立つことを発見しました。次の調査研究が示すように、このハーブは片頭痛に関連する症状を軽減することさえできます。ですから、私のように頭痛がしたり、片頭痛が発生したりする傾向がある場合は、ナツシロギクが私たちの助けになるかもしれません!

ナツシロギクを5つのより重要な薬草のリストに追加しました。これは、その治癒特性だけでなく、このハーブを多年生植物として簡単に育てることができるためです。ナツシロギクは、耐寒性ゾーン5〜9でうまく機能し、庭の土に種をまくことができます。一般的に、ナツシロギクは完全な太陽が好きですが、午後の太陽が非常に強くなる可能性がある気候では、少しの部分的な日陰に反対することはありません。

ナツシロギク(ナツシロギク)– Mountain Rose Herbs製品リンク:

ローズマリー

ローズマリーの栽培に関しては、この植物は地中海原産であることを忘れないでください。温暖な気候とそよ風が好きなので、丈夫なゾーン7〜10でローズマリーを育てて頑張ってください。 (ゾーン6できしむことさえできるかもしれません。)

しかし、寒い気候に住んでいても絶望しないでください。あなたはまだローズマリーを育てることができます。寒い冬の気温が上がる前に、必ずこのハーブを鉢植えで育て、中に入れてください。

小さな植物や根の挿し木でローズマリーの栽培を始めたいと思うでしょう。これは、種子からローズマリーを育てようとするよりもはるかに簡単です。

さて、なぜローズマリーを育てたいのですか?まず、ローズマリーは、特に独自の調味料ブレンドを作る場合に、従来のキッチンで使用できる優れた料理用ハーブです。私の自家製調味料ブレンドの作り方のビデオでは、イタリアンシーズニングやハーブドプロヴァンスなど、ローズマリーで調味料を作る方法を紹介しています。

第二に、ローズマリーを薬用に使用することになると、科学的研究により、脳への酸素の取り込みを促進することで優れた脳の強壮剤を作るのに役立つことがわかりました。

ローズマリーは、天然の防腐剤としての特性だけでなく、関節炎の痛みの治療に使用された場合の抗炎症作用と鎮痛作用についても、科学者によって広く研究されてきました。次のリソースを使用して、ローズマリーの治癒特性について詳しく学んでください。

ローズマリー (Rosmarinus officinalis)– Mountain Rose Herbs製品リンク:

あなたの庭にセージを植えることになると、小さな植物や根の挿し木から始めます。セージは種から始めるのが難しい場合があります。ほとんどの気候では、セージは完全な太陽が好きです。しかし、私がそうであるように、あなたが暑い気候に住んでいるなら、あなたのセージは、特に暑い午後の太陽から、部分的な日陰を好むことに気付くかもしれません!

セージの植物を買いに行くときは、その選択に圧倒されないでください。 700種類以上のセージがあります!学名が付いたCommonSageまたはCommonGardenSageを探しています。 サルビアオフィシャル.

注意: セージに関連する薬効成分を共有する前に、セージは子宮収縮を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性は使用しないでください。妊娠中はこれを避けたいです!さらに、授乳中の母親は、ミルクの供給が枯渇する可能性があるため、セージも避ける必要があります。したがって、セージや他のハーブを使用する前に、必ず医療専門家に相談してください。

ハーブキッチンや薬草キャビネットでのセージの用途はたくさんあります。そのため、私はそれを5つのより重要な薬草のリストに追加しました。セージは、特に動物性脂肪に関しては、この料理用ハーブが消化を助けるため、脂肪の多い肉を含む料理に役立つ添加物です。

薬草として、セージは風邪やインフルエンザの治療に何世紀にもわたって使用されてきました。次の研究では、セージが喉の痛みの不快感を和らげる喉の痛みを和らげるスプレーを作る方法について説明します。

セージはまた、穏やかなホルモン特性を持っており、女性が月経周期を調節するのを助けるために何世紀にもわたって伝統医学で使用されてきました。この機能に興味をそそられて、科学者は月経中の女性に対するセージの効果を研究し始めました。彼らは、セージオイルが他のエッセンシャルオイルと一緒に、月経に伴う痛みを和らげるのに役立つことを発見しました。

セージ (サルビアオフィシナリス)– Mountain Rose Herbs製品リンク:

モリンガ–女王 木 薬草の

私はモリンガを私の5つのエッセンシャル薬草リストの最後に置きました。 技術的に、モリンガはハーブではなく木です。木だけでなく、聞いたことがあるかもしれない木は、 命の木 または ミラクルツリー.

モリンガは熱帯の木であるため、耐寒性ゾーン8〜10に住んでいない限り、成長するのは簡単ではないかもしれません。しかし、薬効があることで非常に人気があるため、モリンガの葉は乾燥した形で、さらには使いやすさのためにティーバッグで購入するのも簡単です。

モリンガの木の葉と言えば、多くの園芸家はモリンガのサイズを抑えるために剪定します。この木は18フィートまたは少し高くなるまで成長する可能性があります。したがって、大きな茂みのサイズに剪定すると、葉を選ぶのがはるかに簡単になります。

モリンガはそのような区別のニックネームを受け取ったので、科学者はその健康上の利点を理解するためにこの木を研究しました。モリンガの木の葉はビタミンCが豊富で、お茶を作ったりサラダに加えたりするのに使用できます。しかし、今朝の木はもっとたくさんのものを提供します!進行中の動物実験は、モリンガの葉が高コレステロール血症、高血圧、糖尿病、インスリン抵抗性、非アルコール性肝疾患、および一般的な炎症を含む特定の慢性状態を緩和する役割を果たす可能性があることを示しています。

科学者たちは、標準化されたモリンガ抽出物を使用して人間の研究を行い、この癒しの木の可能な利点についてさらに学ぶことを楽しみにしています。今日まで、人間の試験は、モリンガが人間の尿路感染症に関連する症状を軽減するのを助けるかもしれない抗炎症特性を持っていることを発見しました。

モリンガ(モリンガオレイフェラ)– Mountain Rose Herbs製品リンク:

追加のハーブの推奨事項

視聴者がみんなと共有したいと勧めた、もう2つの必須の薬草があります!

モウズイカ

私は以前にMulleinのことを聞いたことがありますが、時間をかけて調査することはありませんでした。愚かな私!多くの皆様のおかげで、私はこの素晴らしいハーブに精通しています。モウズイカは伝統的な漢方薬として使用されており、炎症を起こした気管支通路の優れた去痰薬および鎮静剤として認められています。

しかし、科学者を最も魅了するのは、モウズイカの潜在的な抗結核(TB)剤です。さらなる研究を行う必要がありますが、科学者たちは、モウズイカの抽出物が抗生物質耐性結核菌と戦うことができるかもしれないと期待しています。

Mulleinの栽培を試してみたい場合は、耐寒性ゾーン3〜9でうまくいきます。あなたがそれに完全な太陽と乾燥した土を与えることを確認してください。 (これらの環境条件は、ここテキサス中心部での成長に最適に聞こえます。)ただし、十分なスペースを確保してください。それは10フィートの高さに成長することができます!

モウズイカの種はあなたの庭の土に直接播種することができ、花はシーズンの終わりに自家播種(自家播種)します。これは多年生植物であり、毎年戻ってくることを覚えておいてください。そして、それは自己シードするので、あなたはたくさんのモウズイカを持っていることに気付くかもしれません!

モウズイカ(Verbascum thapsus)– Mountain Rose Herbs製品リンク:

オオバコ

私がオオバコを研究したとき(その名前を共有しているにもかかわらず、オオバコの果実とは無関係です)、成長がいかに簡単であるかを読んだとき、それは私の庭師の耳に聞こえる音楽でした。基本的に、私の研究では、太陽の下で少しの土を取っておき、土をほぐし、時々水をやると、オオバコがあなたを訪ねてくるとアドバイスしました!オオバコの種はあなたの庭に届くほど多産で、植えなくても成長し始めます。すごい!

このオオバコの写真を見ると、「あのハーブは知ってるよ!」と言うでしょう。オオバコが畑、道端、あるいは自分の庭で成長しているのを見たことがあるかもしれません。私は確かに持っています。そしてここでずっと、私はそれが役に立たない雑草にすぎないと思っていました!

モウズイカのように、オオバコの葉を使用して、上気道感染症に関連する痰を引き起こす去痰薬としてお茶やチンキを作ることができます。追加のボーナスとして、このハーブはまた、炎症を起こした気管支の通路を落ち着かせます。

And if you are plagued with acid reflux, be sure to visit my friend Jackie over at Little Country Cabin and learn more about her experience using Plantain to calm her acid indigestion.

Plantain (Plantago lanceolata) – Mountain Rose Herbs product links:

Mountain Rose Herbs

If you need seeds to plant these medicinal herbs, Mountain Rose Herbs is a high-quality organic seed resource. You can also get the dried versions of these herbs and essential oils from Mountain Rose Herbs if you don’t have the opportunity to plant these herbs in your garden but would like to keep dried herbs and essential oils in your herbal medicine cabinet.

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Making Herbal Home Remedies and More

If you enjoy learning about essential medicinal herbs and making home remedies, be sure to check out some of the videos below where I show you how to make a homemade herbal cough syrup, fire cider, and turmeric tea. I also have a three-part series to show you how to make your own homemade apple cider vinegar that you can use in many homemade remedies.


ビデオを見る: 生薬の科名の覚え方 by 響野ユカ雪の華の替え歌